Dhimbja në rajonin e mesit nuk është një simptomë specifike e shumë sëmundjeve. Në disa raste, ju mund t'i heqni ato në shtëpi, ndërsa në të tjerat është e domosdoshme të konsultoheni me një mjek dhe të zbuloni shkaqet e dhimbjes.
Sot do të shqyrtojmë sëmundjet që mund të shoqërohen me dhimbje shpine në rajonin e mesit, të diskutojmë metodat e mjekësisë tradicionale të përdorura për trajtim, të mësojmë rreth gjimnastikës shëruese, zbatimi i rregullt i të cilave do të ndihmojë në heqjen e problemeve të shpinës.
Shkaqet e dhimbjes së shpinës
Dhimbja e pjesës së poshtme të shpinës të një natyre të ndryshme (dhimbje, prerje, e shurdhër) mund të jetë një simptomë e shumë sëmundjeve të shtyllës kurrizore dhe muskujve të shpinës, dhe gjithashtu të flasë për çrregullime në punën e organeve të brendshme, në veçanti, sistemit tretës. Në shumicën e rasteve, dhimbja e shpinës shkaktohet, megjithatë, nga sëmundjet e aparatit mbështetës dhe muskujve të rajonit lumbar. Arsyet që shkaktojnë lumbago në shpinë mesit mund të jenë:
- Sëmundjet e shtyllës kurrizore.Si rezultat i osteokondrozës, rruazat humbasin forcën, elasticitetin dhe forcën e tyre. Hernia e rruazës, shiatiku; me këto sëmundje, lumbago është e mprehtë dhe përkeqësohet me një frymë të thellë ose një ushtrim fizik. Skolioza, artriti, sëmundjet infektive që prekin disqet vertebrale provokojnë siklet në rajonin e mesit. Zhvendosjet e disqeve vertebrale, që rezultojnë nga një ushtrim i fortë fizik, shkaktojnë lumbago - duke shkaktuar ndjesi të dhimbshme.
- Qëndrimi i dobët dhe toni i pamjaftueshëm i muskujve në shpinë.Një mënyrë jetese e ulur dhe qëndrimi i pahijshëm mund të shkaktojnë probleme me shpinën. Kjo është për shkak të ngarkesës së madhe në disqet vertebral, e cila ka një efekt negativ në qëndrimin ulur. Muskujt e dobësuar nuk mund ta mbajnë shpinën drejt dhe i gjithë stresi shkon në shpinë.
- Obeziteti.Mbipesha bën presion të jashtëzakonshëm në rajonin e mesit. Dhe nëse mbipesha shoqërohet me dëmtime të ligamenteve ose dobësi të muskujve, dhimbja e shpinës merr manifestime të theksuara dhe të forta: një person as nuk mund të drejtohet; trajtimi në këtë rast duhet të fillojë me heqjen e peshës së tepërt.
- Sëmundjet e sistemit riprodhues të grave ose shtatzënisë.Shkaku i dhimbjes së shpinës tek gratë mund të jetë inflamacioni i vezoreve, endometrioza, shtatzënia jonormale, trajtimi konsiston në eliminimin e shkeljeve në punën e këtyre organeve. Në të njëjtën kohë, ndjesi të dhimbshme i jepen rajonit të mesit, dhe këtu ato janë shumë më të theksuara sesa në bark; konstante dhe jo e amplifikuar me lëvizje.
- Sëmundja e veshkave.Këto organe janë të vendosura në rajonin e mesit, prandaj, në rast të gjendjeve patologjike të veshkave (inflamacion, pamjaftueshmëri, pyelonefrit), dhimbja mund të pasqyrohet këtu.
- PankreatitiProcesi inflamator në pankreas mund të fillojë me dhimbje në shpinë.
Klasifikimi i dhimbjes së mesit, në varësi të arsyeve të shfaqjes së tij
- Me sëmundjet e shtyllës kurrizore, ngërçet në pjesën e poshtme të shpinës intensifikohen dhe përkeqësohen pas ushtrimit fizik ose lëvizjeve të pakujdesshme. Tipike për njerëzit e moshuar, si dhe gratë, pasi ato shpesh vuajnë nga shiatiku dhe çrregullime të tjera në punën e rruazës. Në të njëjtën kohë, rezi ka një karakter akut dhe një manifestim të fortë.
- Dhimbja e shpinës e shkaktuar nga sjellja e dobët dhe muskujt e dobët janë të dhimbshme dhe të vazhdueshme; ato zhduken me stërvitje të rregullt dhe korrigjim të qëndrimit.
- Me obezitetin, ndjesitë e dhimbshme rriten pas një uljeje të gjatë në një pozicion ulur. Dhimbja është e mprehtë dhe e fortë, shpesh aq shumë sa që personi privohet nga aftësia për të lëvizur.
- Në sëmundjet e sistemit riprodhues të femrës, dhimbja në shpinë mesit është konstante dhe e dhimbshme, e pavarur nga lëvizja. Ato shoqërohen me simptoma të tjera: përkeqësim të mirëqenies, ankth, temperaturë të lartë të trupit dhe ndoshta shkelje të ciklit menstrual.
- Me patologjitë e veshkave, ngërçet në pjesën e poshtme të shpinës mund të shoqërohen me një rritje të temperaturës, të kenë një karakter therës dhe prerës, ka një ndjenjë shqetësimi dhe tërheqje të prerjeve. Të dridhura, një ndjenjë e vazhdueshme e ftohtësisë mund të jetë e pranishme.
- Inflamacioni i pankreasit shoqërohet me dhimbje në brez dhe tërheqje dhe kombinohet me simptoma të prishjes së traktit gastrointestinal: diarre, nauze, të vjella, kapsllëk.
Trajtimi i dhimbjes së shpinës me mjete juridike popullore
Meqenëse dhimbja në shpinë lumbare të shpinës mund të tregojë praninë e sëmundjeve të ndryshme, vetëm një mjek i përgjithshëm mund të përcaktojë natyrën e tyre. Pasi të keni marrë një diagnozë dhe konsultim me një mjek, mund t'i drejtoheni metodave tradicionale të trajtimit të dhimbjes së shpinës. Mjekësia tradicionale përmban shumë metoda efektive: fërkim, fasha, infuzione, ushtrime fizike.
- Kompresa ngrohëse me rrikë.Për të përgatitur kompresën, duhet të copëtoni rrënjën e rrikë dhe ta mbështillni në mënyrë të barabartë në garzë. Tjetra, vendoseni leckën me rrikë në kurrizin e pacientit. Kompresa duhet të "zbutet" me një hekur të ndezur menjëherë në anën e pasme. Ju duhet ta ngrohni atë aq sa pacienti mund të përballojë: në fillim një procedurë e tillë mund të duket shumë e nxehtë. Por në kohët pasuese, është shumë më e lehtë ta transferosh atë. Rezultati nga një ngrohje e tillë nuk do t'ju mbajë në pritje: pas disa përsëritjeve, do të ndjeni një lehtësim të konsiderueshëm.
- Kompresë mustardë.Shpërndani një lugë mustardë në ujë të ngrohtë. Aplikoni përzierjen që rezulton në zonën e lënduar të shpinës, mbulojeni me material izolues (filmi kapës është më i përshtatshmi) dhe mbajeni për 3-5 minuta. Pas procedurës, është e nevojshme të fshini lëkurën dhe ta mbështillni në një shami të ngrohtë. Kjo recetë është e përshtatshme për trajtimin e dhimbjeve të shpinës tek meshkujt.
- Gjethet e rodheve.Nëse rodha rritet në zonën tuaj, ju mund t'i përdorni gjethet e saj si një kompresë ngrohëse. Për ta bërë këtë, ato duhet të thahen dhe nxehen duke i vendosur në një enë me ujë të zier. Pastaj vendosni gjethet në shpinën e lënduar dhe mbështilleni në një shall leshi për 40 minuta.
- Kompresa e gështenjës së kalit.Fruti i gështenjës duhet të shtypet dhe të përzihet me sallo ose vaj pluhuri. Masa që rezulton përhapet në një copë bukë dhe aplikohet në vendin e lënduar. Kjo procedurë siguron një efekt ngrohjeje dhe lehtëson shpejt ndjesitë e dhimbshme. Gështenja e kalit është gjithashtu efektive në trajtimin e dhimbjeve të kokosit.
- Infuzion alkoolik i bodyagi.Ky infuzion mund të blihet në një farmaci ose të përgatitet në mënyrë të pavarur duke derdhur 300 ml vodka në një qese pluhur bodyagi. Përdorni një mjet për të fërkuar vendin e lënduar. Do të jetë e dobishme të kombinoni fërkimin me masazh, pas së cilës duhet të mbështillni shpinën me një shall të ngrohtë.
- Infuzion luleradhiqe.Për të përgatitur një infuzion alkoolik të luleradhiqeve, duhet të merrni një gjysmë litër kanaçe me tufë lulesh të freskëta ose të thata dhe të derdhni 500 ml vodka, të lini të mbushni për një javë. Goodshtë mirë të përgatisni këtë infuzion dhe ta ruani në frigorifer, pasi ndihmon për të hequr qafe dhimbjen e mprehtë dhe të shtënat, lehtëson shpejt dhe në mënyrë efektive shqetësimet. Nga rruga, luleradhiqja shërben si një trajtim për artrozën e nyjës së gjurit.
- Kompresa vajguri dhe panxhari.Kjo recetë është një alternativë e shkëlqyeshme për vajrat në farmaci. Për të përgatitur panxharët e larë, ju duhet të bluani në konsistencën e zhavorrit, të shtrydhni lëngun e tepërt dhe të lini tulin dhe të shtoni një lugë vajguri në të, përzieni plotësisht. Vendoseni masën që rezulton në një garzë ose leckë të trashë dhe vendoseni në një vend të lënduar. Shtë e rëndësishme që përzierja të mos prekë lëkurën - kjo mund të shkaktojë djegie. Kompresa është e mbuluar me film ngjitës dhe një leckë të ngrohtë (batanije ose shami) për një efekt më të mirë të ngrohjes. Më mirë ta lini brenda natës.
- Infuzion alkoolik është blerë.Një infuzion i tillë mund të blihet në një farmaci ose të përgatitet në shtëpi duke derdhur tre lugë kupin të tharë me 300 ml vodka ose alkool mjekësor. Përzierja duhet të qëndrojë për të paktën një javë, kështu që është më mirë ta përgatitni paraprakisht dhe ta ruani në një vend të freskët. Ky produkt mund të përdoret gjithashtu për fërkim për ftohjet ose për trajtimin e nyjeve.
- Kompresë hudhër.Hudhra e copëtuar përzihet me lëng limoni. Garzë ose leckë pambuku ngjyhet në përzierjen që rezulton dhe aplikohet në vendin e lënduar. Me përsëritjen e rregullt të kësaj procedure, lumbago zvogëlohet, dhe së shpejti zhduket krejtësisht. Për shkak të efektit të ngrohjes, kompresa të tilla janë të dobishme në trajtimin e nyjës së shpatullave.
- E bardha e vezës dhe ngjeshja e temjanit.Për gatim, duhet të merrni temjan të paketuar, pak sapun për rroba të grira dhe të bardhë të rrahur të dy vezëve. Një përzierje e përzier plotësisht aplikohet në pëlhurë dhe mbështillet rreth shpinës. Procedura duhet të përsëritet çdo ditë deri në momentin e lehtësimit.
Ushtrime mbrapa
Ka shumë video në internet në lidhje me metodën e kryerjes së ushtrimeve për sëmundje të ndryshme të shtyllës kurrizore: radikulit, osteokondrozë, hernie diskale. Mjekët tregojnë me shembull teknikën e saktë të gjimnastikës terapeutike, flasin për kundërindikacionet.
Ushtrimet do të jenë gjithashtu të dobishme në rast të çrregullimeve të qëndrimit dhe spasticitetit të pamjaftueshëm të muskujve të shpinës: ato do të ndihmojnë në forcimin e shpinës dhe qëndrimin e duhur, dhe zhvillimin e qëndrimit të duhur.
Natyrisht, një efekt i tillë nga gjimnastika mund të arrihet vetëm me performancën e tij të rregullt dhe sistematike.